Lyt til Podcast: Stræben efter det perfekte sexliv.

“Slap nu lidt af. I jager et godt sexliv, som om I skulle løbe maraton”. Sådan udtalte sexologen Anette Krogh i Jyllandsposten lige inden årsskiftet på baggrund af at undersøgelsen PROJEKT SEXUS tilbage sidste år viste, at mange af os ikke er tilfredse med vores sexliv. Det er netop søgen efter det perfekte sexliv det skal handle om, når Søren Nissen taler med parterapeut og klinisk sexolog Anette Krogh.

Lyt til Podcasten.

Øvrige indlæg

Når kærligheden slutter, hvem er du så?

Når et forhold slutter, taler vi ofte om at komme videre. Om at lukke et kapitel og åbne et nyt og om at finde sig selv igen. Men der er noget, vi sjældent taler om, nemlig den desorientering, der opstår når kærligheden forsvinder. Den dybe forvirring over ikke at...

At have brug for hinanden, er det en svaghed eller en del af kærligheden?

Vi lever i en tid hvor selvstændighed dyrkes. At klare sig selv. At være uafhængig af andre. At stå på egne ben. Det er dyder vi værdsætter højt, og de smitter af på vores forståelse af kærlighed. Den ideelle kærlighed, fortæller vi hinanden, er uselvisk. Man elsker...

Lidelse og smerte hører livet til

Vi lever i en tid hvor meget handler om at have det godt. Om at optimere, forbedre og finde løsninger. Det er forståeligt. Ingen ønsker at lide. Ingen ønsker smerte. Men jagten på at undgå lidelse og smerte kan paradoksalt nok blive sin egen kilde til lidelse. For...

Lav selvtillid, hvad betyder det egentlig?

Mange af dem jeg møder i terapirummet siger at de har lav selvtillid. At de gerne vil blive stærkere. Hvile mere i sig selv. Få mere selvtillid. Det er forståeligt, og ønsket er ægte. Men når vi begynder at undersøge det nærmere, viser det sig ofte at være mere...

Hvorfor er det svært at sige hvad man mener?

At acceptere virkeligheden kan være både smertefuldt og skræmmende, og derfor holder mange sig tilbage. De siger ikke hvad de tænker, hvad de har brug for, og hvad der ikke fungerer. Budskabet når aldrig frem derhen hvor det skulle, og det har store omkostninger. Det...

Hvad er et traume, og hvordan påvirker det os?

Vi lever ikke et liv uden traumatiske oplevelser. Det er ikke en pessimistisk betragtning, det er en menneskelig realitet. Spørgsmålet er ikke om vi har traumatiske erfaringer med os, men hvilke, og hvordan de sætter sig i os. Traumatisk oplevelse og diagnose er ikke...

Gaslighting, hvad er det og hvorfor er det så svært at se?

Gaslighting er blevet et begreb mange kender. Men selvom begrebet er blevet udbredt, er fænomenet det beskriver langt fra simpelt. For et af de mest grundlæggende kendetegn ved gaslighting er netop at det er svært at se. Ikke fordi den der udsættes for det er naiv...

Ensomhed, hvad holder dig tilbage fra kontakt til andre mennesker?

Ensomhed er en af de mest udbredte og mest tavse former for menneskelig smerte. Mange bærer på den uden at sige det højt. Fordi det føles skamfuldt. Fordi man tror man er den eneste. Eller fordi man simpelthen ikke ved hvad man skal stille op med den. Men ensomhed er...

Depression eller deprimeret, er der en forskel?

Depression eller deprimeret, er der en forskel? Vi taler meget om depression i dag. Nogle dage er vi nede. Vi mangler energi. Vi har det svært. Og vi siger at vi er deprimerede. Men er det depression? Eller er det noget andet? Spørgsmålet er vigtigt, for der er en...

Angst eller frygt – er der en forskel?

Vi taler meget om angst i dag. Det er blevet et ord vi bruger til næsten alt. Vi er angste for at fejle, for at blive afvist, for ikke at slå til. Men er det egentlig angst? Eller er det noget andet? Spørgsmålet er ikke pedantisk. Ord og begreber gør noget ved os. Det...

Konflikter i parforholdet, problemet er ikke at I skændes

Mange par kommer i terapi med et ønske om at holde op med at skændes. At finde en måde at undgå konflikterne på. At komme tilbage til den ro, de engang havde, eller måske aldrig helt har haft. Men forestillingen om, at et godt parforhold er et konfliktfrit...

»Slap nu lidt af. I jager et godt sexliv, som om I skulle løbe maraton«

»Ro på. Slap nu lidt af. Og glæd jer over det, som I har. I jager et godt sexliv, som om I skulle løbe maraton. Sexlivet er noget andet. Der er så mange faktorer i det.« Nogenlunde sådan siger Anette Krogh, der er parterapeut og har klinisk sexologisk rådgivning i...

Utroskab og affærer

Forhold går i stykker af mange årsager men en af de mest almindelige og mest udfordrende er, når man opdager at ens partner har været ”utro” med en anden. Utroskab er ikke et nyt fænomen, det har eksisteret så længe som mennesker har forenet sig som par, ægteskab...

Vigtige elementer i supervisionen

På mange arbejdspladser har man brug for støtte til udvikling af ledere og medarbejdere Men hvordan kan man vide, hvilken form for personalestøttende metoder der er behov for?Markedet er oversvømmet med tilbud om supervision, coaching, personaletræning, mentoring...

Hvorfor er supervision vigtig?

Kvalitetsarbejde i supervision kan ikke stå alene, vi kan ikke kun forlade os på den uddannelse og læring vi fik, da vi blev uddannede. Organisationer, metoder og teorier ændrer sig konstant og det samme gør forventningerne til vores kompetencer. Vi skal lære...

God kommunikation – gode relationer

God kommunikation er en af de mest fundamentale forudsætninger i vores relationer med andre mennesker, om det er en fremmed, arbejdskollegaer, familiemedlemmer, partner eller klienter. Kropssprog, tegnsprog, verbal sprog, skrivning, gestikuleren – og lignende, er en...

Fortrolighed er aldrig uden omkostninger

Der er altid omkostninger ved fortrolighed. Med dette mener jeg ganske enkelt, at hvad jeg end gør, gør jeg det af en årsag, der på samme tid virker overbevisende, tvingende nødvendigt og presserende for mig. Årsagerne til ikke at vil være fortrolig er: 1. Jeg kender...

Forskelligheder i parforholdet – ”A bird may love a fish, but where will they live”?

Et af de mest komplekse spørgsmål i et parforhold er ikke, om man elsker hinanden. Det er, hvordan man kan være forbundet med hinanden og samtidig forblive sig selv. Hvordan man kan være et selvstændigt menneske og på samme tid en vigtig del af en relation med en...

Lær at lytte

Der findes flere følelser end ord til at beskrive dem. Det som der udtrykkes og gives rum til, får gode vilkår og det som undertrykkes, kan let blive forkrøblet og undertrykt. Det er let at føle sig tom for ord eller at vide at de ord som vi har er utilstrækkelige....

Hvorfor får jeg ikke den kærlighed som jeg ønsker mig?

Det er et af de mest smertefulde spørgsmål, man kan sidde med i et parforhold. Jeg giver så meget. Jeg ønsker så meget. Og alligevel føles det, som om kærligheden ikke rigtig når ind til mig, eller som om jeg ikke rigtig når ind til den anden. Det første, vi gør, er...

Min partner har ændret sig!

Ja. Det har din partner. Og det har du forhåbentlig også. Det er let at se forandringerne i den anden. Det er sværere at se sine egne. Og det er meget menneskeligt at opleve sin partners forandring som et problem, mens man selv stadig er den samme, eller i hvert fald...

Jalousi, skyggen der kan ødelægge det, den vil beskytte

“For God’s sake, let’s take the word ”possess” and put a brick round its neck and drown it … We can’t possess one another. We can only give and hazard all we have.” Dorothy L. Sayers Jalousi er en af de mest smertefulde følelser, man kan opleve i et parforhold. Den er...

Hvordan bevarer vi kærligheden?

Kan forelskelse udvikle sig til et kærlighedsforhold, som i årevis bevarer forelskelsen energi? Jeg mener at det kan det, men det kræver fokus, hårdt arbejde, viljen til at forandre sig undervejs eftersom virkeligheden også ændrer sig. Forelskelse er en ustabil...

Hemmeligheder og privatliv i parforholdet, skal man fortælle alt?

Mange par starter med en aftale, udtalt eller stiltiende, om at de vil fortælle hinanden alt. Ingen hemmeligheder. Total åbenhed. Det lyder smukt, men det er værd at spørge sig selv, om det virkelig er kærlighed, der driver den aftale, eller om det delvist handler om...

Skyld og utroskab

“Infidelity begins in the heart and mind. By the time a person physically commits adultery, he or she has been indulging for quite some time in progressively more intense mental and emotional affairs” Skyld i forbindelse med utroskab er utrolig smertefuld. Skyld er...

Svigt og utroskab

Når man oplever svigt og utroskab oplever man ofte at ens verden bryder sammen. Drømmen, forestillingen og illussionen om sammensmeltning, af perfekt forståelse, af en idealiseret partner der aldrig vil svigte een må opgives. Der kan ikke være troskab uden muligheden...

Skænderier!

Efter at have arbejdet med hundrede af par gennem de sidste mange år er der specielle opmærksomheder som kan hjælpe jer til at bevare forholdet: Det nytter ikke noget at skændes – men det kan være befriende. Når to mennesker skændes, mener den ene, at han reagerer på...

Er det bedre at få ret end at blive enige?

Der skal to til et skænderi. Det ved de fleste godt i teorien. Men i praksis, når skænderiet er i gang, er det meget nemt at glemme. Pludselig handler det ikke længere om det, der startede konflikten, det handler om, hvem der har ret. Og her er der ingen, der vinder....

Kommunikation i parforholdet, vi taler men hører vi hinanden?

"Vi taler simpelthen ikke sammen." Det er en af de mest almindelige ting, par siger, når de kommer i terapi. Men når man spørger nærmere ind, viser det sig, at de ofte taler meget. De taler og taler. Det, de mangler, er ikke flere ord. Det, de mangler, er kontakt....

Uden konflikter udvikler vi os ikke

“If better is to come, good must stand aside” sagde Jung. Det viser sig ofte, at vellykkede parforhold er baseret på en passende og ikke for stor lighed mellem partnerne. Som i ethvert andet partnerskab er det nødvendigt med en passende grad af genkendelse for at...

Er vi uenige om hvad vi er uenige om?

Er vi uenige om, hvad vi er uenige om? Mange par, der kommer i parterapi, siger det samme: vi kan ikke kommunikere, vi kan ikke tale sammen uden at det går galt. Vi skændes om alt. Eller omvendt, vi taler slet ikke om det, der virkelig er problemet. Begge dele er...

Har vi valgt hvordan vi vil være par?

Mange par jeg møder i min praksis der har en eller anden form for ”ideologi” som de gerne vil leve deres liv efter - en forestillingsverden. Hvis man som par er enige om at dette her er vores ”ideologi”, virker den ofte støttende for deres relation; den giver...

Skyld og utroskab

"Infidelity begins in the heart and mind. By the time a person physically commits adultery, he or she has been indulging for quite some time in progressively more intense mental and emotional affairs" Skyld i forbindelse med utroskab er utrolig smertefuld. Skyld er...

Ligeværdig dialog

Det er min oplevelse, at vi kvinder mange gange i vores dialog med mænd nærmest lammer dem med alle vores ord og analyser af situationen. Hvis manden skal "komme ind i kampen", skal han være hurtig, velformuleret og i stand til at beskrive sine følelser - og helst når...

20 tegn på problemer i parforholdet

Der er mange forskellige problemer og konflikter i et parforhold og her præsenteres du for nogle af de mest forekommende. Nedenstående er udarbejdet på baggrund af den amerikanske forfatter John Bradshaw’s ”Post Romantic Stress Disorder”. De 20 omtalte...

Vigtige elementer i supervisionen

På mange arbejdspladser har man brug for støtte til udvikling af ledere og medarbejdere. Men hvordan kan man vide, hvilken form for personalestøttende metoder der er behov for? Markedet er oversvømmet med tilbud om supervision, coaching, personaletræning, mentoring...

Hvilken psykoterapi retning er bedst?

Gestaltterapi er en teori og metode at udøve psykoterapi på.Der er mange forskellige slags psykoterapier og alle mener at de har den bedste løsning. Vi har nu gennem mere end 40 år vidst at alle fremgangsmåder, uanset hvor forskellige de virker, er næsten lige...

Gestaltterapi i dag

Gestaltterapien har været og er banebrydende med dens mange anvendelige og kreative nyskabelser i psykoterapiens teorier og praksis der er blevet indarbejdet i mange andre psykoterapeutiske retninger. Gestaltterapien bevæger sig fortsat. Principperne om den...

Vi benytter cookies til at forbedre brugeroplevelsen og til analyseformål. mere information