Det er et af de mest smertefulde spørgsmål, man kan sidde med i et parforhold. Jeg giver så meget. Jeg ønsker så meget. Og alligevel føles det, som om kærligheden ikke rigtig når ind til mig, eller som om jeg ikke rigtig når ind til den anden.
Det første, vi gør, er at se på partneren. Hvad gør han eller hun forkert? Hvad mangler de at give? Men der er et andet spørgsmål, der er mindst lige så vigtigt, og som er langt sværere at stille. Hvad er min egen andel i det?
Du kan ikke få et andet menneske til at elske dig
Det er en hård sandhed, men det er en vigtig en. Kærlighed kan ikke tvinges frem, manipuleres ind eller gøres sig fortjent sig. Hvis den anden ikke giver dig den kærlighed, du ønsker, er der grundlæggende to muligheder. Enten er forholdet ikke det rigtige. Eller også er der noget, du selv gør, måske uden at vide det, der holder kærligheden på afstand. Det er det andet, det er værd at undersøge.
Hvordan skubber man kærlighed fra sig?
De fleste, der skubber kærlighed fra sig, gør det ikke bevidst. Det er mønstre, der har sat sig dybt, ofte som beskyttelse mod tidligere skuffelser og skuffede forventninger. Men mønstrene har en pris.
Måske lader du som om, der intet er i vejen, når noget virkelig går dig på. Partneren kan ikke give dig det, du har brug for, hvis de ikke ved, hvad du har brug for. Måske beder du ikke om det, du gerne vil have, fordi du er bange for at få afslag, men den, der aldrig beder, får heller aldrig. Måske siger du sjældent, at du holder af den anden, og forsøger endda at skjule det, fordi det føles for sårbart. Og måske, når du endelig bliver behandlet kærligt, begynder du at fundere over, hvad din partner egentlig er ude på, i stedet for at tage det ind.
Kærlighed kræver mod
At tage imod kærlighed er ikke passivt. Det kræver mod at lade sig se, at sige hvad man har brug for, at sige tak for en kompliment frem for at afvise den, og at være til stede frem for at have travlt med alt muligt andet. Når du skubber kærlighed fra dig, gør det ikke bare ondt på dig. Det gør også ondt på dem, der gerne vil give dig kærlighed, men ikke ved, hvordan de skal komme ind til dig.
At se på sig selv
Det er nemmere at fokusere på, hvad den anden gør forkert. Det er sværere at spørge sig selv, hvad man gør, som måske holder kærligheden ude, hvilke mønstre man bærer med sig, og hvornår man faktisk er til stede og hvornår man ikke er. Det er et spørgsmål om ansvar. Og ansvaret for din del af forholdet er det eneste, du faktisk kan gøre noget ved.
Hvad parterapi kan tilbyde
I parterapi undersøger vi, hvad der sker mellem jer, når kærligheden ikke når frem. Hvad der stopper kontakten, hvad du gør, og hvad partneren gør. Og hvad der skal til, for at I begge kan mærke hinanden mere.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad gør jeg, hvis jeg ikke føler mig elsket i mit parforhold?
Start med at spørge dig selv, om du tager imod kærlighed, når den bliver tilbudt. Mange oplever, at de ikke føler sig elsket, ikke fordi kærligheden ikke er der, men fordi de har svært ved at modtage den. Eller fordi den vises på en måde som du ikke genkender.
Kan man lære at tage imod kærlighed?
Ja, men det kræver, at man er villig til at se på sine egne mønstre. Hvorfor er det svært at sige tak for en kompliment? Hvorfor er det svært at bede om det, man har brug for? Det er præcis den slags spørgsmål, terapi kan hjælpe med at undersøge.
Er det min skyld, at jeg ikke får den kærlighed, jeg ønsker?
Det handler ikke om skyld. Det handler om at se på sin egen andel i det, der sker. Du kan ikke ændre din partner. Du kan kun ændre dig selv og det, du bringer ind i forholdet.
Hvornår skal man søge parterapi?
Når I begge oplever, at kærligheden er der, men ikke rigtig når frem til den anden. Når I taler forbi hinanden. Når den ene giver og den anden ikke kan tage imod. Parterapi kan give jer begge et sprog for, hvad der sker, og hvad der skal til.