Artikler & klummer om parrelationer og parterapi
Her kan du få inspiration, viden og holdninger omhandlende parrelationer, parforhold mv.
Vil dit parforhold overleve Corona?
Mange par og familier bliver udfordret i disse Corona-virus tider, hvor vi skal være sammen på andre måder end vi er vant til. Ofte har vi fundet velfungerende måder at være sammen på når vi holder ferier, weekender og lignende men nu er der helt andre uvante...
10 måder at håndtere konflikter på i parforholdet
Dette er bare 10 almengyldige gode råd til efterlevelse. 1. Lad være med at over-kommunikere. Du skal vide hvornår du kører i ring. Stop. Vær opmærksom på når din partner er følelsesmæssig overvældet. Stop. Vær opmærksom på når du føler dig så provokeret, at du vil...
Lyt til Podcast: Stræben efter det perfekte sexliv.
"Slap nu lidt af. I jager et godt sexliv, som om I skulle løbe maraton". Sådan udtalte sexologen Anette Krogh i Jyllandsposten lige inden årsskiftet på baggrund af at undersøgelsen PROJEKT SEXUS tilbage sidste år viste, at mange...
»Slap nu lidt af. I jager et godt sexliv, som om I skulle løbe maraton«
»Ro på. Slap nu lidt af. Og glæd jer over det, som I har. I jager et godt sexliv, som om I skulle løbe maraton. Sexlivet er noget andet. Der er så mange faktorer i det.« Nogenlunde sådan siger Anette Krogh, der er parterapeut og har klinisk sexologisk rådgivning i...
Utroskab og affærer
Forhold går i stykker af mange årsager men en af de mest almindelige og mest udfordrende er, når man opdager at ens partner har været ”utro” med en anden. Utroskab er ikke et nyt fænomen, det har eksisteret så længe som mennesker har forenet sig som par, ægteskab...
Hævnfantasier
Hævnfantasier er almindelige når vi oplever, at vi er blevet svigtet af nogen som vi havde tillid til og fantasier om hævn forekommer ofte i forbindelse med utroskab. Selvom vi i en ung alder lærer at hævn hverken er nobelt eller modent, er vi fascineret af den. Ofte...
Forskelligheder
"A bird may love a fisk, but where will they live"? Et af de mest komplekse dilemmaer for os mennesker, er hvordan vi kan være forbundne med hinanden og samtidig være os selv. Balancen mellem at være et selvstændigt individ og også være en vital del af et parforhold,...
Lær at lytte
Der findes flere følelser end ord til at beskrive dem. Det som der udtrykkes og gives rum til, får gode vilkår og det som undertrykkes, kan let blive forkrøblet og undertrykt. Det er let at føle sig tom for ord eller at vide at de ord som vi har er utilstrækkelige....
Hvorfor får jeg ikke den kærlighed som jeg ønsker mig?
”Man kan også løbe hovedet imod åbne døre” skrev Erich Kästner. Hvis du føler at du ikke får al den kærlighed og støtte som du gerne vil have fra din partner, så overvej om du selv skubber kærligheden ud af din tilværelse. Reflekter over om: Du lader som om der intet...
Min partner har ændret sig
Bag mange pars relationelle problemer ligger der en desperation, smerte og magtesløshed. Nogen vil gerne slippe ud af deres forhold men kan ikke finde ud af hvordan de gør det. Andre vil ikke se deres egne problemer i øjnene af frygt for at tabe ansigt, eller værre,...
Jalousi
“For God's sake, let's take the word ”possess” and put a brick round its neck and drown it ... We can't possess one another. We can only give and hazard all we have.” Dorothy L. Sayers Jalousi er den skygge, kærligheden kaster. Jalousi bliver ofte beskrevet som en...
Hvordan bevarer vi kærligheden?
Kan forelskelse udvikle sig til et kærlighedsforhold, som i årevis bevarer forelskelsen energi? Jeg mener at det kan det, men det kræver fokus, hårdt arbejde, viljen til at forandre sig undervejs eftersom virkeligheden også ændrer sig. Forelskelse er en ustabil...
Hemmeligheder og privatliv
Hvad er forskellen mellem hemmeligheder og privatliv? Det er meget nemmere at definere hvor de ligner hinanden. Begge indebærer tilbageholdt information, at skjule noget, konsekvens ift. andre og adskilthed. Privatliv er den tilstand, hvor du beskytter dig for uønsket...
Skyld og utroskab
“Infidelity begins in the heart and mind. By the time a person physically commits adultery, he or she has been indulging for quite some time in progressively more intense mental and emotional affairs” Skyld i forbindelse med utroskab er utrolig smertefuld. Skyld er...
Skænderier!
Efter at have arbejdet med hundrede af par gennem de sidste mange år er der specielle opmærksomheder som kan hjælpe jer til at bevare forholdet: Det nytter ikke noget at skændes – men det kan være befriende. Når to mennesker skændes, mener den ene, at han reagerer på...
Er det bedre at få ret end at blive enige?
At beskylde den anden for årsag til skænderiet virker stik modsat. Det gælder også når man forsøger at ændre den anden persons opfattelse. De fleste der skændes, skændes om hvis opfattelse der er den korrekte og hvis måde at gøre noget på, er den rigtig måde at gøre...
Kommunikation er mere end blot sende ord gennem luften
”Vi taler simpelthen ikke sammen” er en meget almindelig beklagelse fra par. Sædvanligvis mener de, at de taler til hinanden men får aldrig løst problemerne. Kommunikation er mere end en en-vejs proces, ligesom at anvende en Walkie Talkie, hvor du taler, afventer...
Uden konflikter udvikler vi os ikke
“If better is to come, good must stand aside” sagde Jung. Det viser sig ofte, at vellykkede parforhold er baseret på en passende og ikke for stor lighed mellem partnerne. Som i ethvert andet partnerskab er det nødvendigt med en passende grad af genkendelse for at...
Hvordan overlever vi julen sammen?
Julen er en meget stressende situation for mange familier og par med julefrokoster, store udgifter, svigerfamilien, sammenbragte børn og ikke mindst store og uindfriede forventninger. Især mange kvinder oplever store udfordringer med at leve op til egne forventninger...
Er vi uenige om hvad vi er uenige om?
Problemer har historier fra fortiden som skal forstås og arbejdes igennem. Den første udfordring er derfor at forstå hvordan tidligere problemer og adfærd gentager sig selv i nutiden. Den næste udfordring er at hjælpe jer med at arbejde sig igennem problemerne både i...
Har vi valgt hvordan vi vil være par?
Mange par jeg møder i min praksis der har en eller anden form for ”ideologi” som de gerne vil leve deres liv efter - en forestillingsverden. Hvis man som par er enige om at dette her er vores ”ideologi”, virker den ofte støttende for deres relation; den giver...
Skyld og utroskab
"Infidelity begins in the heart and mind. By the time a person physically commits adultery, he or she has been indulging for quite some time in progressively more intense mental and emotional affairs" Skyld i forbindelse med utroskab er utrolig smertefuld. Skyld er...
Ligeværdig dialog
Det er min oplevelse, at vi kvinder mange gange i vores dialog med mænd nærmest lammer dem med alle vores ord og analyser af situationen. Hvis manden skal "komme ind i kampen", skal han være hurtig, velformuleret og i stand til at beskrive sine følelser - og helst når...
20 tegn på problemer i parforholdet
Der er mange forskellige problemer og konflikter i et parforhold og her præsenteres du for nogle af de mest forekommende. Nedenstående er udarbejdet på baggrund af den amerikanske forfatter John Bradshaw’s ”Post Romantic Stress Disorder”. De 20 omtalte...