Hvad er gestaltterapi?
Gestaltterapeutisk teori og metode er grundlaget for alt mit psykoterapeutiske arbejde. Det er en gennemprøvet og veludviklet metode, der beskæftiger sig med, hvordan vi mennesker oplever verden, skaber sammenhæng i vores erfaringer og bruger det i vores relationer til andre.
Gestaltterapi er en velfunderet og internationalt anerkendt psykoterapeutisk tradition med rødder i humanistisk psykologi og videnskabelig forskning i menneskelig perception og samspil. Den er holistisk i sin tilgang, hvilket vil sige, at den ser det enkelte menneske som en helhed og ikke som en samling af symptomer eller problemer, der skal løses enkeltvis.
I praksis betyder det, at vi arbejder med det, der er levende og til stede i vores samtaler, ikke kun med fortiden eller med abstrakte forklaringsmodeller. Vi undersøger sammen, hvordan du forstår dig selv, dine relationer og de situationer, du befinder dig i.
En central del af det arbejde handler om at skærpe opmærksomheden på egne mønstre, reaktioner og behov, fordi større bevidsthed om sig selv er forudsætningen for at kunne træffe reelle valg og ikke blot handle på vane eller automatik.
Gestaltterapi er ikke en metode, der fortæller dig, hvad du skal gøre eller hvem du skal være, og det er ikke adfærdskorrigering. Den støtter dig i at finde dine egne svar ved at øge din forståelse af dig selv og de valg, du har.